Individuele begeleiding
Voor vrouwen die verlangen naar meer rust, verbinding en vertrouwen in wat ze voelen
Je begrijpt met je hoofd vaak best wat er speelt.
Je hebt nagedacht, gelezen, gepraat en geprobeerd om dingen een plek te geven. Misschien weet je precies waarom je zo snel overprikkeld raakt. Waarom je steeds over je grenzen heen gaat. Waarom je de zorgen van anderen zo gemakkelijk overneemt.
En toch blijft de onrust voelbaar.
Je blijft moe. Je blijft piekeren. Je blijft verantwoordelijkheden dragen die eigenlijk niet van jou zijn. Je verlangt naar rust, maar weet niet goed hoe je daar moet komen.
Veel vrouwen die bij mij komen zeggen:
"Ik snap het allemaal wel, maar ik voel het nog steeds."
Dit is waar lichaamsgerichte begeleiding bij kan helpen.
Wat mijn begeleiding je kan brengen
-
Meer rust in je hoofd en lichaam
-
Duidelijker voelen wat van jou is en wat van de ander
-
Meer vertrouwen in jezelf en je intuïtie
-
Minder dragen, zorgen en verantwoordelijkheden overnemen
-
Meer ruimte om jezelf te zijn
Waarom ik werk met lichaam, energie en bewustzijn
In mijn praktijk werken we niet alleen met inzicht, maar ook met wat je lichaam nog met zich meedraagt. Dat is voor mij een belangrijk onderdeel van diepgaande heling en duurzame verandering. Zo heb ik dat ervaren in mijn eigen leven.
Wat ik leerde van mijn eigen levensreis
Na een periode van ziekte wilde ik zo snel mogelijk weer verder met mijn leven. Mijn aandacht ging naar alles wat ik nog wilde doen. Dat mijn lichaam tijd nodig had om te herstellen, zag ik nauwelijks. Ik had immers het gevoel dat mijn lichaam me in de steek had gelaten.
Tot een lichaamsgerichte leertherapeut mij vroeg of ik ooit echt de tijd had genomen om op adem te komen. Om mijn lichaam te laten herstellen van alles wat het had meegemaakt.
Pas toen ontdekte ik hoe moe ik eigenlijk was
Ik begon opnieuw te luisteren naar mijn lichaam en merkte hoeveel ervaringen, emoties en herinneringen we met ons mee kunnen dragen. Dingen waar we soms prima over kunnen praten, maar die nog altijd voelbaar zijn in ons lijf.
Hoe ik mijn eigen ervaring meeneem in mijn werk
Ik weet hoe het is om veel te begrijpen met je hoofd en toch te merken dat er iets diepers om aandacht vraagt. Daarom creëren we in de sessies ruimte om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar het ook werkelijk te voelen, te verwerken en te integreren. Ik luister niet alleen naar jouw woorden, maar kijk wat jouw lichaam laat zien en wat er energetisch speelt. Vaak wordt zichtbaar waar spanning, verdriet of oude ervaringen nog vastzitten. Door daar aandacht aan te geven, ontstaat vaak een beweging op een dieper niveau dan woorden alleen kunnen bereiken.
Daarom combineer ik lichaamsgerichte therapie met energetisch werk, opstellingen en intuïtieve begeleiding. Niet als doel op zich, maar omdat verschillende mensen, verschillende ingangen nodig hebben om weer te voelen wie ze werkelijk zijn.
Reviews
"Behandeling bij Minke gaat voorbij woorden. Woorden doen dan ook tekort aan de ervaring. Ik kwam bij Minke omdat ik me zowel in mijn ouderschap als in mijn werk als psycholoog niet helemaal in balans voelde.
Ik heb Minke ervaren als een warme en sensitieve vrouw die precies aanvoelt wat er speelt en wat er nodig is. Ik voelde me meteen thuis bij haar. Ik hoefde niet mijn hele levensverhaal op tafel te leggen en een ingewikkeld gesprek te voeren. Bij Minke hoefde ik alleen maar te zijn met dat wat er was. Ze hielp me uit mijn hoofd te komen en te verbinden met mijn lijf en mijn hart.
Minke heeft mij kunnen helpen om weer meer in balans te komen. Versnipperde energie is weer bij elkaar gebracht, wat me een gevoel van rust en vertrouwen heeft gegeven.
Ik ben Minke enorm dankbaar.”
- Heidi
"Jarenlang heb ik met hulpverleners gesproken over mijn angsten. Cognitief kon ik er veel over vertellen. Die trajecten hebben me veel gebracht, maar alsnog kwam ik met grote regelmaat in een diepe angst terecht, waarin ik me telkens voelde verzuipen.
Met Minke heb ik veel meer vanuit mijn gevoel gewerkt. Tijdens de sessies voelde ik me veilig, gesteund en gezien. Het was iedere keer zo bijzonder wat er gebeurde. Magisch is er een goed woord voor. Zo voedend en versterkend.
De opstellingen die we hebben gedaan, gaven me diepgaande momenten, waar ik ook nog steun aan heb op eenzame, angstige momenten. Ik merk dat ik meer vertrouwen heb gekregen in het leven. Ik ben niet helemaal vrij van angst, maar het is hanteerbaar. Ik kan zeggen dat ik het leven durf aan te gaan en met vertrouwen naar de toekomst kijk."
- Naomi
Deze begeleiding is waarschijnlijk niet passend voor jou als....
-
Je alleen behoefte hebt aan advies en liever niet wil onderzoeken wat er in jou leeft.
-
Je liever verklaringen zoekt dan ervaringen aangaat.
-
Je op zoek bent naar een kant en klaar stappenplan. Ik sluit namelijk altijd aan op wat jij meebrengt.
-
Je verwacht dat er verandering ontstaat zonder zelf een actieve rol te nemen.
-
Je op dit moment geen ruimte voelt om eerlijk te kijken naar wat er in jezelf aandacht vraagt.
Twijfel je of deze manier van werken bij je past? Neem gerust contact op. Dan kijen we samen wat op dit moment aansluit bij jouw behoeften.
Review
“Tijdens mijn zwangerschap kwam ik bij Minke omdat ik graag meer ruimte wou ervaren voor ons ongeboren kindje. Door overlijdens kampte ik met veel verdriet en schuldgevoelens, die me meer in beslag namen dan dat ik graag wilde.
Na één online sessie voelde ik me al lichter in mijn lijf en helderder in mijn hoofd. Er kwam meer ruimte voor dit zo gewenste kindje; geluk en verdriet konden naast elkaar bestaan.
Ik heb de online sessies met Minke als heel prettig en veilig ervaren. Ze is warm, oprecht, deskundig en écht aanwezig. Tijdens de behandelingen gaat ze zo naar de kern van het probleem/vraagstuk en vertaalt dit op een passende wijze waardoor je een stap verder komt.”
- Anouk
Praktische informatie
-
Een sessie duurt 90 minuten en kost €150,-
-
Begeleiding vindt plaats in mijn praktijk in Bussum of online
-
Veel zorgverzekeraars vergoeden een deel van de sessies vanuit een aanvullende pakket (alternatief/ psychosociaal/vereniging LVPW). Informeer hiervoor bij je eigen verzekeraar.
Een investering in jezelf
Veel vrouwen die bij me komen, hebben al lange tijd voor anderen gezorgd, zich aangepast of geprobeerd alles alleen te dragen.
Juist daarom kan het waardevol zijn omruimte te maken voor jezelf. Niet omdat er iets mis met je is, maar omdat ook jij aandacht, rust en ondersteuning verdient.
Ik geloof daar sterk in. Mijn eigen ontwikkeling en welzijn zijn voor mij iets waar ik niet op bezuinig. Ik werk aan mijn persoonlijke ontwikkeling voor mezelf, maar ook voor mijn gezin. Als ik lekker in mijn vel zit, heeft iedereen daar profijt van!
Je bent welkom om contact op te nemen als je wilt voelen of dit bij je past.
Neem contact op
Voel je welkom om me een bericht te sturen.
Ik probeer binnen 3 werkdagen te reageren.