Ken jij dat gevoel ook? Dat gevoel dat je niet ‘goed genoeg’ bent? Je bent niet de enige met die kritische stem in je hoofd. Ontdek in deze blog waarom we zo streng zijn voor onszelf én leer de 3 concrete stappen van zelfcompassie om milder te worden. Je bent goed genoeg, precies zoals je bent.

Een traan rolt over haar wang. "Wat ontroert je, Tessa?" vraag ik zacht. Ze zit rechtop, de ogen gesloten, haar ademhaling nog onrustig....

Soms voelt het alsof we maar twee keuzes hebben als iets ons diep raakt. Dan kiezen we: óf we trekken een schild op en doen alsof het ons niets doet, óf we raken overspoeld en schieten in allerlei beschermingspatronen om maar niet te voelen. Maar wat nou als er ook een derde manier is? Een plek in onszelf van waaruit we geraakt kunnen worden, zonder te verdwijnen in pijn, verdriet of boosheid.

Ouderschap is een transformerende reis vol liefde en verbinding. Tegelijkertijd zijn er tijdens deze reis vaak ook onverwachte...

Soms komen er momenten in ons leven waarop we voelen: het mag anders. Misschien word je geconfronteerd met ziekte, met burn-out, met...

Om de privacy van de vrouw in deze casus te beschermen is de naam Tamar bedacht. Als het lichaam roept Tamar kwam bij me met klachten...

Soms kan je hoofd alles beredeneren ("het komt vast goed"), maar zegt je lijf iets anders. Een knoop in je maag, benauwdheid, onrust. Hoe...